• 出款系统维护要多少天 -学会安放坏心情,是成熟的开始
  • 发布时间:2019-12-14 11:59 浏览次数:次 作者:逆风出黑工作室

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    公司有个同事,喜怒哀乐全在脸上。


    他心情糟糕是网赌提款退回风控审核 -的时候,别人隔老远就能感受到他是网赌提款退回风控审核 -的怒气。时间长了,我们大家都会主动回避,不去招惹他。所以只要他一出现,整个办公室的气氛会马上凝重下来。


    人有七情六欲,坏心情人人都会有,但不是人人都会任由坏心情上脸。生活不易,谁心里没藏过苦呢?


    分享快乐,快乐会相互感染;传递不快,不快会四处蔓延。所以快乐的人总是格外让人喜欢。


    卡耐基曾在书中提到,聘用过一名速记员,这个女孩幽默有趣,自带一种欢乐气质,遗憾的是女孩很粗心,常会拼错字,记录也不算快。


    他几次想过要辞退女孩,但是在看到女孩阳光灿烂的笑容后,又改变了注意,她笑起来让人心头一暖,许多客人也很喜欢她。直到最后还是这个女孩因为家庭原因主动提出辞职。


    塞缪尔说过,世界如一面镜子,皱眉视之,它也皱眉看你;笑着对它,它也笑着看你。


    学会安放自己的情绪,是一个人成熟的开始。


    2


    有个著名的“费斯汀格法则”,故事里的主人公卡斯丁,早上因为心爱的手表摔坏,便开启坏心情模式。


    他打了儿子,然后又黑着脸指责了妻子。结果夫妻二人大吵一架,各自气鼓鼓离开。紧接着,俩人迟到,妻子被扣全勤,卡斯丁也挨了批评,一整天闷闷不乐……


    放任坏心情蔓延,就是放任坏结果蔓延。


    其实何止是卡斯丁,每个人都是这样,如果不能及时控制住坏心情,便会遭遇各式各样的烦恼。


    我自己也经历过类似的情况 。


    有一天,孩子早上赖在床上不起来,眼看着时间一分一秒地过去,想到公司还有重要工作须处理,我的火气腾地一下就上来了。


    我一把将孩子拉起来,狠狠地训斥了一番,孩子委屈地哭了,他一哭,我更加心烦意乱,忍不住要连老公一起骂,责怪他一天到晚只顾着自己,也不来搭把手。


    老公虽然来帮忙了,但因为我语气不好,他嘴上也没饶过我,就这样,一大早的,你一句我一句,我们吵起来了,送完孩子,俩人不欢而散。


    到了公司,我依然气呼呼的,一直没办法进入工作状态,本来一个小时的工作,结果做了三个小时。这种糟糕的状态一直到中午接到老公的电话才改善。


    很多时候,事情的起因往往很简单,掺杂了太多的坏情绪就变得复杂了。


    其实我们只要把孩子叫醒或安抚好,就可以避免这场闹剧的发生,却因为都要发泄情绪,一下子全成了情绪的傀儡。


    糟心事谁都会遇到,坏心情谁都无法避免,但我们可以避免坏心情继续扩散,避免让坏的结果恶化。


    3


    喜怒哀乐,本就是人生常态,越是成熟的人,越会淡然处之。


    有些人一遇到事情就把自己变成一只刺猬,刺伤别人,也消耗自己;真正成熟的人,即便心情很坏,也知道如何拿捏轻重,将问题简单化。


    如果一味地放大情绪,只会让我们忽略问题的本质,波及更多无辜的人和事,当坏情绪到达顶点的时候,我们的智商便被情绪吞噬了。


    所以,学会安放自己的坏心情,是每个成年人必备的功课。


    当你遭遇烦心事时,不妨尝试一下转移注意力,要知道,生活里快乐的事情还有很多。你也可以试着透过情绪去看一下问题的症结,不要让自己一直沉浸在坏心情中。


    在坏心情扩散之前,果断控制,阻止蔓延。


    当你主动去克服它时,你会发现坏心情来得快也去得快。你越是不在意它,它越是没办法作妖。


    及时冷静下来,我们才有机会去解决问题,才有空间去感知更多美好的事情。


    往后余生,请成为情绪的主人。

    猫姐说:

    当我们愤怒的时候,肯定是生活与我们的预期出现了偏差。

    如果我们能透过情绪发现问题,并把问题解决掉,那它就算不上是一件坏事,甚至还可能变成好事。

    所以,坏情绪没什么可怕的,让它来,让它走,不让它蔓延就是好的。

    你若不想被情绪控制,就得学会控制自己的情绪。

    -End-

    作者简介:

    溪葱绿,33、34、35期写手圈学员。能到的远方有多远,倾听内心深处的声音就会知晓,愿你我的人生皆绿意盎然。文章首发公众号:猫姐能量圈(tqq1214cat)。


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